黒川温泉を楽しむ、正しい温泉の入浴方法

1：入浴前のかけ湯の2つの意味
湯船に入る前にかけ湯をするのは、「これからお風呂に入る」というサインです。
これをしないで入ると、血管が急激に広がり、血圧を下げてしまいます。
血管をゆっくりと広げることが体への負担を減らします。基本的にかかり湯は簡単に洗い流す程度でOK。またシャワーや桶は他人に水がかからないよう、座った状態で静かに、それが大人としてのマナーです。

2：まずは半身浴でゆっくりとつかる　
温泉の水圧は思った以上に強く、肩までつかってしまうと肺が押されすぐに疲れてしまいます。ます、理想的なスタイルとして半身浴をオススメします。
半身浴は、最初のうちは物足りなく感じるかもしれませんが、温められた血液は循環するのですぐポカポカに。ゆっくりつかることによって、リラックス効果もバッチリ。

3：温度に応じた入浴にマッサージをプラス
湯船につかる回数は、一度の入浴につき2回が目安。入浴時間は42℃以上の熱めのお湯なら10分程度、37℃～39℃位のぬるめなら20分程度でしょう。
お湯につかると体力を消耗しますので、無理は禁物です。
また、入浴中にマッサージなどを取り入れるとさらに血行が良くなり温泉効果が高まります。

4：上がり湯はせずひざから下に水をかける程度
湯船から上がる際は入る時と同様、静かに行うのがルール。桶や洗い場が汚れてないかもチェックしましょう。そして、成分を肌になじませるために、湯上りのかかり湯はしないほうが良いといわれます。
ただし、泉質によっては肌が負けてしまう場合もあるので、刺激を感じたらかかり湯で温泉を洗い流しましょう。また、ひざから下に冷水をかければ、湯冷め防止にもなります。

5：失われた水分はしっかり補給
温泉に入ると、たくさん汗をかいたり利尿作用が促進されます。これによって体の中の水分が減少し、脱水症状に陥る場合もあります。
湯上りにはお茶や水をのんで水分を補給しましょう。
また、化粧水は汗がひいて角質が潤っているうちにつけると効果的。
温泉成分と化粧水の両方が肌に浸透し、潤いは更にアップ。